Rozvrh cvičenia

Radlinského

 

 7:007:3012:0015:0017:0018:0019:00

Po

        Pilates  Pilates

 

Ut

 

 Zdravý chrbát

   

 Pilates 

 

 

St

 

 

   Kreatívne cvičenie    Kreatívne cvičenie

 

Št

Kreatívne cvičenie

        Zdravý chrbát 

 

Pi

 

       

 

 

 

 

Maximálny počet ľudí v skupine je 3.

Vstup na cvičenia 7 € . Permanentka na 10 vstupov + 1 (zdarma ) za 70 €.

Možnosť individuálneho prispôsobenia hodiny.

 

Popis skupinových cvičení:

 

Cvičenie na zdravý chrbát (uvoľnenie skrátených svalov a posilnenie oslabených, aktivácia hlbokého stabilizačného cvičenia).  Cvičenie je preto vhodné pre kohokoľvek. Prispôsobíme sa Vašim možnostiam.

 

Kreatívne cvičenie - Náplňou hodín je aktívnejšia forma cvičenia zameraná na spevnenie tela, udržanie alebo zlepšenie kondície. Časť hodiny je zameraná na uvoľnenie stuhnutých partií pomocou strečingu. Cieľom je zharmonizovať organizmus a vyrovnať svalovú nerovnováhu. Využívam prvky yogy, Pilatesu a rôznych foriem rehabilitačných či kondičných cvičení. Každá hodina je trochu iná a flexibilne prispôsobená daným klientom. Cvičenie je preto vhodné pre kohokoľvek. Prispôsobíme sa Vašim možnostiam.

 

Original Pilates metóda, cvičenie ktorého výsledkom je silné ohybné telo a harmonická osobnosť.

 

 

Košice

 

 7:00-8:007:30-8:308:30-9:3016:00-17:0016:30-17:3017:00-18:0018:00-19:00

Po

         Pilates     

Ut

  Pilates     Pilates     Pilates  

St

Pilates       Fitball      

Št

           Fitball  Pilates 

Pi

  SM System  Pilates         

 

Maximálny počet ľudí v skupine je 8.

Prihlásenie k môjmu účtu

Užívateľské meno:

Heslo:

Nová registrácia Zabudnuté heslo